今日読んだ本。

くやしいけど，宴会料理は美味しかったんだよなぁ・・・
ほっこり揚げたサツマイモに，自家製レーズンバター（黒蜜からめ）を乗っけて。
今日は天気が良かったので，すこし気分のほうも落ち着いてきました。


兄ちゃんの部屋で発見した，このマンガ本。
見ても良いとの許可を得て読みましたが，高校生の分際で，エア酒場放浪してるってどうよ（笑）
ホンモノの吉田類さんのテレビも見ましたが，フツーに酔っぱらいオジサン（爆）
番組の進行とともに，どんどん酔っぱらってくとこがゆるゆるで，ＢＳならではでした。


定期通院の日で，待ち時間（９０分）に持参のこちらを読破。
現在しているダイエットは，基本的に脂質を減らし，なお糖質も減らしているのですが，
この本によると，糖質は完全に制限して，たんぱく質をがっつり行け！ということらしい。
具体的に言えば，サラダには糖質の多い（意外！）ノンオイルドレッシングではなく，
糖質の低いカロリーオフのマヨネーズが良い，ゆで卵（たんぱく質）もつけよう，など。

でも，一番惹かれたのが，蒸留酒なら飲酒もＯＫということ（嬉）
ちょっと引用・・・カッコ内は１００ｇ中の糖質の含有量。
ＮＧなのは醸造酒系。
日本酒（４．５ｇ），ビール（３．１ｇ），ロゼワイン（４．０ｇ），紹興酒（５．１ｇ）
ＯＫなのは蒸留酒系。
赤ワイン（１．５ｇ），本格焼酎，ウィスキー，ブランデー，ウオツカ（いずれも０．０ｇ），ジン（０．１ｇ），ラム（０．３ｇ）

ワタシが大好きな赤ワインは，辛口なら（ここがミソ）ボトル１本飲んでも血糖値はほとんど上昇せず，
果糖は血糖値をほとんど上げず，糖アルコールはブドウ糖の半分ほどしか血糖値を上げないんだそう。

ヤッター！！飲んでいいんだ赤ワイン！！
しかもおつまみはチーズやナッツが良いって
焼酎ソーダ割りにウィスキーでハイボール，赤ワインなら糖質についてはクリアってことね
ただ，繰り返し書かれていたのが「シメのラーメンやご飯ものは絶対ダメ！！」。
「それが出来たら苦労はねーよ・・・」って人が多いんだろうなぁ・・・